Anda dapat mengurangi kemungkinan Anda terinfeksi atau menyebarkan COVID-19 dengan mengambil beberapa tindakan pencegahan sederhana:
Bersihkan tangan Anda secara teratur dan menyeluruh dengan menggosok tangan berbasis alkohol atau mencucinya dengan sabun dan air. Mengapa? Mencuci tangan dengan sabun dan air atau menggunakan gosok tangan berbasis alkohol membunuh virus yang mungkin ada di tangan Anda.
Pertahankan setidaknya 1 meter (3 kaki) jarak antara diri Anda dan orang lain. Mengapa? Ketika seseorang batuk, bersin, atau berbicara mereka menyemprot tetesan cairan kecil dari hidung atau mulut mereka yang mungkin mengandung virus. Jika Anda terlalu dekat, Anda dapat bernapas di tetesan, termasuk virus COVID-19 jika orang tersebut memiliki penyakit.
Hindari pergi ke tempat-tempat keramaian. Mengapa? Di mana orang berkumpul dalam keramaian, Anda lebih cenderung bersentuhan dekat dengan seseorang yang memiliki COIVD-19 dan lebih sulit untuk menjaga jarak fisik 1 meter (3 kaki).
Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut. Mengapa? Tangan menyentuh banyak permukaan dan dapat mengambil virus. Setelah terkontaminasi, tangan dapat mentransfer virus ke mata, hidung, atau mulut Anda. Dari sana, virus dapat memasuki tubuh Anda dan menginfeksi Anda.
Pastikan Anda, dan orang-orang di sekitar Anda, ikuti kebersihan pernapasan yang baik. Ini berarti menutupi mulut dan hidung Anda dengan siku atau jaringan bengkok Anda ketika Anda batuk atau bersin. Kemudian buang jaringan bekas segera dan cuci tangan Anda. Mengapa? Tetesan menyebarkan virus. Dengan mengikuti kebersihan pernapasan yang baik, Anda melindungi orang-orang di sekitar Anda dari virus seperti pilek, flu, dan COVID-19.
Tetap di rumah dan isolasi diri bahkan dengan gejala ringan seperti batuk, sakit kepala, demam ringan, hingga Anda pulih. Apakah seseorang membawa Anda persediaan. Jika Anda perlu meninggalkan rumah Anda, kenakan masker untuk menghindari menginfeksi orang lain. Mengapa? Menghindari kontak dengan orang lain akan melindungi mereka dari kemungkinan COVID-19 dan virus lainnya.
Jika Anda mengalami demam, batuk, dan kesulitan bernapas, carilah perhatian medis, tetapi hubungi melalui telepon terlebih dahulu jika memungkinkan dan ikuti arahan dari otoritas kesehatan setempat. Mengapa? Otoritas nasional dan lokal akan memiliki informasi terbaru tentang situasi di daerah Anda. Menelepon terlebih dahulu akan memungkinkan penyedia layanan kesehatan Anda untuk dengan cepat mengarahkan Anda ke fasilitas kesehatan yang tepat. Ini juga akan melindungi Anda dan membantu mencegah penyebaran virus dan infeksi lainnya.
Selalu tergantung pada informasi terbaru dari sumber tepercaya, seperti WHO atau otoritas kesehatan lokal dan nasional Anda. Mengapa? Otoritas lokal dan nasional paling baik ditempatkan untuk memberi saran tentang apa yang harus dilakukan orang-orang di daerah Anda untuk melindungi diri mereka sendiri.